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Krafttraining läufer

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Warum ist krafttraining für läufer wichtig? lesen sie hier, wie sie ihre laufleistung durch gezielte kraftsporteinheiten optimieren &amp; verbessern können! Außerdem erhältst du ein paar workouts und kraftübungen explizit fürs laufen. Warum krafttraining für läufer und warum es dich besser macht. Ein krafttraining sollte deshalb fester bestandteil des trainings von läuferinnen und läufern sein. Der schwerpunkt liegt dabei auf den muskeln,. Mit dem thema krafttraining für läufer hast du dich bereits beschäftigt, doch bist dir unsicher inwiefern krafttraining deine laufleistung. Auch ausdauerfans sollten einmal die woche ein ergänzendes krafttraining einlegen, rät kofi. So setzt du nicht nur. Sie sollten regelmäßig zum krafttraining gehen, weil wissenschaftliche studien bestätigen, dass es ihr verletzungsrisiko beim training senken,. Funktionelles krafttraining für läufer: das programm, um deine performance zu steigern, die technik zu verbessern und verletzungen vorzubeugen ebook. 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